登山醫學－急救包紮

＠１２１２１３，急救包紮

今天山社請到國立台北護理健康大學護理系的同學幫我們上急救包紮的課程噢！（主講人好像是渝臻的同學）

以下是上課的筆記：

1. 傷口消毒：用生理食鹽水沖掉沙石→棉花棒沾優碘由內向外抹，不要來回→等優碘揮發三十秒→再用棉花棒把優碘抹掉，避免色素沉澱
2. 包紮：
   
   （1）必須要先用紗布覆蓋住傷口，才能用繃帶（因為繃帶都沒殺菌，不可和傷口直接接觸）
   
   （2）由遠心處開始包紮（例如從腳底往上包），這樣對血液循環比較好
   
   （3）記得露出四肢的末端（例如手指頭），以便看出
   
   ◎繃帶盡量平整，不要有皺摺，否則傷口會受力不均
   
   （膠帶的四個角角不要超出太多）
3. 腳踝扭傷處理原則－PRICE

P（Protection）：保護，避免負重及行走

R（Rest）：休息

I（Ice packing）：冰敷，前2天以冰敷為原則，每天冰敷數次，每次冰敷15到20分鐘後休息半小時到1小時，再繼續冰敷。冰敷袋外層要用毛巾包覆，以免直接接觸造成皮膚凍傷。

C（Compression）：壓迫，用彈性繃帶包紮壓迫，避免患處繼續腫脹，且有壓迫止血的效果，但切勿過緊，才不會造成遠端血液循環不良。

E（Elevation）：抬高患肢，避免瘀血淤積在同一個部位，促進血液循環 

雖然主講人只有一個（翁修慧同學），可是護理系總共來了六、七個人幫忙，感覺很重視這場教學！現場還有架設錄影機，所以我笨手笨腳的包紮畫面都被拍下來了！不！！！而在講完一個階段後，我們都有練習包紮手肘、腳和頭的機會，感覺很新奇，但邊包還是邊希望以後不會用到嗚嗚嗚。

最後附上一個包紮頭部的教學影片：http://youtu.be/ug5lcr76tAI